お知らせ

１月１９日（日）１０時～１１時４５分

人形町区民館にて、新春恒例行事になりました３回目の

～笑う門には福来たる～「笑いヨガ＆椅子ヨガ教室」

が開催されました。

当日キャンセルが多く入り残念ではありましたが１１名ご参加いただきました。

 

まずは椅子ヨガで体をほぐしました。

講師は毎年、椅子ヨガと初めてのヨガを担当していただいている山崎礼子先生。

椅子に座ったままで誰でも普段着でできるヨガです。

立っても座ってもできるポーズを取り入れ４５分。

 

体が温まったら後半は笑いヨガです。

いつもは部屋中を動き回って笑顔を作りますが、足腰に不安をお持ちの参加者の方もいらしたので、

今回は先生がいつも高齢者グループホームで行っている、椅子に座ったままの笑いヨガです。

笑顔とお話しが明るく元気な中井厚子先生。みなさんつられて自然に笑顔になります。

 

心も体も軽くなり、参加者全員の方に「楽しかった」と言っていただけました。

早くも来年の１月にも開催が決定！

そして３月１５日（日）浜町区民館の「日本橋地域５区民館 第１回文化祭」に参加も決定！

中井先生には「笑いヨガ」山崎先生には「立ったまんまヨガ」を広い和室で来館者のみなさんと

楽しく体験型で進めて行きます。

タイムスケジュールは決定次第お知らせいたします。

予約なしの当日参加で無料です。お気軽にお越しください。